Cours mon petit loulou... COURS !!!

[petit ewok]

Tu as "évité" une petite vieille... et tu t'es tordu le pied ?
Rassure-moi, tu courrais au moins à 20km/h ?

Spoiler:

Mais non même pas ! Je me disais, allez on va pépère aujourd'hui, je m'étais mis en tête de faire entre 5 et 10 kilometres tous les jours en Septembre, donc j'y suis allé vraiment pépère, et justement, je crois que c'était tellement lent que j'ai été moins attentif.

[Kenshin83]

Prochaine étape un triathlon S et un semi mi octobre.

Bon le triathlon s'était pas trop mal passé (enfin la nage cata, ce qui n'est pas habituel chez moi), j'ai couru plus vite que jamais sur triathlon, même si ça n'était que 5km c'était top !
Le lendemain sortie longue pour le semi qui passe super bien aussi, et depuis c'est un peu la merde... sur mes 2 dernières semaines de prépa j'ai pas tenu les blocs d'allure semi sur les sorties longues et j'ai même eu une sorte de point de côté vers le centre de l'abdomen qui m'a handicapé ma dernière sortie longue, et rebelote le lendemain (dimanche)...
Depuis j'ai vu l'osteo et j'attends jeudi pour courir sur ma dernière sortie test allure semi. Si j'ai à nouveau la même douleur je sais pas comment je vais faire la course, ça sentirait l'abandon...
Croisons les doigts.

Je vais refaire pas mal de gainage d'ici le 13/10 pour essayer d'avoir la meilleure posture possible

[Kenshin83]

Ekiden d'Albi (marathon par équipe de 6) hier soir avec une équipe du boulot.
Pas fait tous les km à fond pour tester les abdos et pas avoir trop de fatigue d'ici le semi (J-7), ça a été, par contre gros gros regret sur le classement... On est 4ème équipe au classement entreprise à 22s du podium ! C'est trop rageant

[Kenshin83]

J'avais fait un gros échec sur mon dernier semi !
Je me suis un peu rattrapé ce matin avec mon premier 10km sous les 39' : 38'58 !

[Tardigrade]

Mon genou me permet de courir à nouveau.
Je refais des sessions de 30 min., ça fait trop plaisir. La corde à sauter, c'est pas aussi agréable.

[KirbyX]

J'avais fait un gros échec sur mon dernier semi !
Je me suis un peu rattrapé ce matin avec mon premier 10km sous les 39' : 38'58 !

GG

[Jean-Fulgence]

Vous me faites peur avec vos marathons... D'jà que je rechigne à faire la séance de fitness bi-hebdomadaire...

[Kenshin83]

Pas grand monde parle marathon là
Mais je vais bientôt me préparer pour celui de Barcelone mi mars !

En attendant je fais des 10km (j'en ai un dimanche), et j'ai fait un semi en tant que meneur d'allure, c'était une super expérience, d'autant plus que j'ai pu amener une fille de mon club à son objectif !.
Par contre organisation pourrie de la part de la société en charge de l'événement...