Musculation
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Musculation
Faites-vous des exercices physiques fréquemment pour entretenir votre corps et vous façonner une silhouette de rêve ?
Je ne parle pas ici du sport en général, mais plus particulièrement de la musculation.
Quels exercices faites-vous ? À quelle fréquence ? À partir de quand avez-vu des résultats probants ? Avez-vous des abdominaux, des gros pec' de ouf qui font fondre votre petite amie ?
En plus comme c'est l'été, il faut pouvoir séduire avec un corps digne des magazines, sur la plage et le sable chaud.
Je ne parle pas ici du sport en général, mais plus particulièrement de la musculation.
Quels exercices faites-vous ? À quelle fréquence ? À partir de quand avez-vu des résultats probants ? Avez-vous des abdominaux, des gros pec' de ouf qui font fondre votre petite amie ?
En plus comme c'est l'été, il faut pouvoir séduire avec un corps digne des magazines, sur la plage et le sable chaud.
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Moi en ce moment je suis plutôt muscu du levé de coude pour l'apéro, et oui c'est l'été.
</a>La nuit a mille et un visages...Sur lesquels, tour à tour, un homme se penche...Il a pour nom: Midnight.
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Ca depend, j'ai mes périodes. Mais quand je commence, ça dure 2 semaines, voir 3, et après bah j'en fait moins régulièrement, et puis plus rien.
Et je m'emmerde sec aussi, d'autant plus que j'ai rien sur le sol quand je fais mes pompes, et surtout abdos. j'en ai déjà fait a même le sol avec pas de tapis, et ça fait nique bien
Et je m'emmerde sec aussi, d'autant plus que j'ai rien sur le sol quand je fais mes pompes, et surtout abdos. j'en ai déjà fait a même le sol avec pas de tapis, et ça fait nique bien
En attente d'idées.
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C'est vrai que c'est très ennuyeux, c'est un truc de boeuf.deisuke a écrit :Ouai le truc c'est que c'est pas que c'est dur, mais putain c'est chiant, je m'ennuie moi perso, le mieux ça reste d'en faire malgré toi en faisant du sport.
Perso je pourrais jamais aller dans un salle de sport dédiée à ça où les mecs sont des obsédés de la muscu. En plus je trouve qu'à partir d'un certain point ça devient très laid.
Perso je fais des pompes tous les jours, ça permet d'être physique au foot mais ça change rien à l'apparence
Pour les abdos, au lieu de faire des abdos, faites du gainage. C'est dur mais on risque pas de se faire mal au dos (ce qui arrive si on fait mal les abdos).
- Leon
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Pareil que tout le monde, je me motive pendant 1 semaine et après je fous rien pendant 3 semaines.
Pendant ma semaine de muscu c'est : pompes, altères (de manière classique et en les soulevant latéralement) et abdos. Bref, c'est la motiv' qui manque, mais pour ça j'avait trouvé la solution : aller dans une salle avec des potes, tu bosses tout en te faisant pas chier vu que t'es pas tout seul comme un con
Pendant ma semaine de muscu c'est : pompes, altères (de manière classique et en les soulevant latéralement) et abdos. Bref, c'est la motiv' qui manque, mais pour ça j'avait trouvé la solution : aller dans une salle avec des potes, tu bosses tout en te faisant pas chier vu que t'es pas tout seul comme un con
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Faut prendre l'habitude, après ça dérange plus. Et pour le gainage et le reste, écouter de la musique ou la radio, ça aide.
En ce moment, chez moi, Abdos et pompes tous les jours. D'autres exos tirés de mes entrainements au taekwondo tous les deux jours / ou si j'ai pas le temps, le plus souvent possibles quand même.
On fait aussi de la muscul en groupe au Taekwondo. Quand par exemple le prof demande à certains de faire des pompes sur les abdos des autres, je considère que c'est de la muscul .
Et du stretching quand même pour pas être tout raide
En ce moment, chez moi, Abdos et pompes tous les jours. D'autres exos tirés de mes entrainements au taekwondo tous les deux jours / ou si j'ai pas le temps, le plus souvent possibles quand même.
On fait aussi de la muscul en groupe au Taekwondo. Quand par exemple le prof demande à certains de faire des pompes sur les abdos des autres, je considère que c'est de la muscul .
Et du stretching quand même pour pas être tout raide
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Oui même si on ne tient pas longtemps. Les débutants tiennent pas "une pompe".Cuxaven a écrit :Faire des pompes sur les abdos ? C'est physiquement possible ça ?
Mais ouais, certains que je connais arrivent à tenir plusieurs pompes (quand je dis plusieurs c'est pas une ou deux) comme ça (je parle de celui qui est en dessous)
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Ça s'appelle une fellation ça ?_?gné a écrit :Non mais c'est jor y'a un gay A qui fait des pompes sur les abdos de gay B, pas un gay qui fait des pompes en se soulevant a la seule force de ses abdos
Jor ça quoi
<param name="movie" value="http://www.dailymotion.com/swf/x2b1zv&r ... ram><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowScriptAccess" value="always"></param><embed src="http://www.dailymotion.com/swf/x2b1zv&related=0" type="application/x-shockwave-flash" width="420" height="336" allowFullScreen="true" allowScriptAccess="always"></embed><b><a href="http://www.dailymotion.com/video/x2b1zv ... n-co_music">rom vat a écrit :Un groupe de mâles suant, les uns faisant des pompes sur les abdo des autres.
C'est la définition d'un club gay ?
- KirbyX
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