Musculation

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Re: Musculation

Message par Tardigrade » 09 août 2018 23:13

Aya a écrit :
09 août 2018 21:27
Et ça semble un peu mou :vice:
Ça dépend. Tu peux le pratiquer à la cool, seulement pour l'aspect historique. C'est le cas de certaines personnes passionnées d'Histoire, ou qui font de la reconstitution et cherchent plus de réalisme dans les combats. Mais tu peux aussi faire de la compétition, et là c'est très rapide et très physique.

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Re: Musculation

Message par Konino » 10 août 2018 09:24

Perso j'aimerai reprendre les arts martiaux, au moins le Viet vo Dao et pratiquer du yoga mais mon (non) rythme pro ne me permet pas.
Du coup pour contrebalancer j'ecume les piscines pour m'entretenir le dos.
Le paddle aussi c'est assez doux et pratique pour renforcer les muscles profonds sans s'en rendre compte et sans se faire mal.
Reste quelques étirements et exercices à la maison lorsque j'ai pas le choix mais comme je suis un gros flemmard ça fait un moment que j'ai pas tenu le rythme.

Et je sais pas comment les mecs qui courent peuvent supporter ça. Faudrait que j'ai un chien enragé à mes trousses pour me faire courir.
Faudrais aussi que je perde une vingtaine de kilos mais principalement par un changement d'habitude alimentaire.

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Re: Musculation

Message par Mortal » 10 août 2018 09:35

Tardigrade a écrit :
09 août 2018 21:07
Kaiser Panda a écrit :
09 août 2018 20:57
Bordel ! Tu es le second qui m'en parle après un collègue de boulot. Comme toi, il est dans l'épée longue à deux mains.
Oui y a un bon club à Nantes, même que France 3 avait fait un reportage dessus il y a queqlues années, si c'est pas une consécration ça. :)

Y'a pire, y'a les mecs qui font du sabre laser :lol:

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Re: Musculation

Message par Kenshin83 » 10 août 2018 09:36

Konino a écrit :
10 août 2018 09:24
Le paddle aussi c'est assez doux et pratique pour renforcer les muscles profonds sans s'en rendre compte et sans se faire mal.
Mais grave, en renforcement musculaire c'est top ! Une des raisons pour lesquelles j'aimerais en faire régulièrement, mais c'est compliqué à caler ^^'

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Re: Musculation

Message par Holaf » 10 août 2018 17:50

Kenshin83 a écrit :
09 août 2018 14:44
Pour ceux qui courent, on pourrait créer un groupe Dojo sur le site Strava
je vote pour :)

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Re: Musculation

Message par Kenshin83 » 10 août 2018 18:10


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Re: Musculation

Message par Cyrare » 11 août 2018 10:08

Mais si j'utilise Runtastic, je peux utiliser Strava ? Genre juste pour publier les trucs ou faut utiliser Strava pour courir ?

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Re: Musculation

Message par Mortal » 11 août 2018 10:38

Des silos interconnectés et puis quoi encore :prof:

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Re: Musculation

Message par Kenshin83 » 11 août 2018 12:32

Cyrare a écrit :
11 août 2018 10:08
Mais si j'utilise Runtastic, je peux utiliser Strava ? Genre juste pour publier les trucs ou faut utiliser Strava pour courir ?
Normalement tu peux programmer un export automatique de ton activité runstatic sur strava. Par contre au niveau "club" je suis pas certain que ça soit aussi évident.

Enfin au pire on s'ajoute en ami sur strava quoi :oscar:

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Re: Musculation

Message par Kenshin83 » 03 oct. 2018 16:49

Bon alors vous en êtes où ???? xD

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Re: Musculation

Message par Holaf » 03 oct. 2018 17:03

je meurs avant d'avoir fait 2,5Km et je cours a peine plus vite que ce que je marche... c'est la meeeerde !!!
mais je perds pas espoir, ca va revenir XD

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Re: Musculation

Message par Cyrare » 03 oct. 2018 18:33

Courage ! Tu utilises une appli de suivi ou un programme quelconque ?

----

J'ai décidé d'un vaste plan de remise en forme qui commence par une perte de poids (en hypocalorique) parce que courir en faisant 107 kg, je vais provoquer des séismes (Et péter toutes mes articulations au passage).

J'ai perdu 7.5 kg pour l'instant. Donc je m'y tiens. J'ai commencé plus ou moins grâce à ce topic donc merci les gars ! (y) Je voudrais reprendre la course à 95kg max.

L'hypocalorique, c'est pas bien parce qu'on perd du muscle et donc qu'on reprend facilement puisque le métabolisme consomme moins. Mais la suite de mon vaste plan c'est :
- Courir avec le plan runtastic running que j'avais déjà fait surtout pour refaire du cardio.
- Recommencer la muscu avec Runtastic result que j'avais pas réussi à faire parce que j'étais essoufflé au bout de 30 secondes d'échauffement.

Voilà, dans 1 an je serai un beau gosse. :n8rd: :oscar:

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Re: Musculation

Message par nazlurf » 03 oct. 2018 22:21

Je marche toujours les midis avec des collègues, et je prends le train (donc vélo pour aller à la gare chez moi + 10mn de marche côté boulot). J'essaie de faire "un peu" attention à ce que je mange, à savoir je ne prends plus de cochonneries à 15H30, mais je m'emmène 2 fruits : un pour le dessert, un pour le gouter.

Pour l'instant, je stagne à 99kg ... mais ce n'est pas le but premier de cette activité, donc ça m'affole pas plus que cela.

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Re: Musculation

Message par Cyrare » 03 oct. 2018 22:41

Quand j'avais commencé mon programme runtastic il y a quelques temps maintenant, j'avais rien perdu et c'est vrai que c'est assez décourageant.

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Re: Musculation

Message par Kenshin83 » 03 oct. 2018 22:53

Encore une fois, le sport sans l'alimentation ça n'aide pas... Etant assez sportif depuis plusieurs années j'étais toujours autour de 80kgs, et dès que je me suis mis à faire attention j'ai perdu 10 kgs en quelques semaines (après je fais bcp de sport).

Bravo Cyrare en tout cas pour tes premiers résultats ! Bonne idée de ne pas commencer la course de suite, par contre tu pourrais coupler à du vélo et de la nage, sans danger pour les articulations !

@Holaf, ça va revenir en effet, ça fait un moment que tu avais arrêté, les premières semaines sont les plus difficiles, en général dès qu'on arrive à enchaîner sur 5-6 km ça commence à aller mieux :D

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Re: Musculation

Message par Kaiser Panda » 04 oct. 2018 00:12

Merci les gars. Je me sens si mince avec mes 80 kg en vous lisant... :coeur:

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Re: Musculation

Message par Kenshin83 » 04 oct. 2018 07:02

Oui enfin si tu fais 1m30 :oscar:

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Re: Musculation

Message par ciol » 04 oct. 2018 09:17

Faites des travaux dans la maison : stress + peu d'alimentation => j'ai perdu 3 kg en 1 semaines... (74=>71kg...) (je sors)
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Re: Musculation

Message par Cyrare » 04 oct. 2018 09:37

Bravo Cyrare en tout cas pour tes premiers résultats ! Bonne idée de ne pas commencer la course de suite, par contre tu pourrais coupler à du vélo et de la nage, sans danger pour les articulations !
Oui mais à vouloir trop en faire quand on part vraiment de loin, on peut se démotiver. Là j'avance bien, je suis assez fatigué (en plus je viens d’enchaîner 3 semaines de grippes et maladies merdiques en tout genre) et franchement j'ai la motivation pour rien de plus. Par contre comme Ciol, je bricole pas mal, donc ça fait un peu d'exercice.

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Re: Musculation

Message par Kenshin83 » 04 oct. 2018 10:30

Perso quand je faisais des travaux c'était repas charcuterie + chips... Pas le must pour perdre du poids :oscar:

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Re: Musculation

Message par MectonLaFlemme » 04 oct. 2018 13:23

Kenshin83 a écrit :
03 oct. 2018 16:49
Bon alors vous en êtes où ???? xD
Un désastre... xD
Mon poste et un rush au boulot ne me laisse plus le temps de faire des séances >30min
Du coup, vu le temps d'échauffement, je me dis que ca ne vaut pas le coup.
Du coup j'ai du aller à la salle 2 fois depuis septembre, et que dalle depuis 3 semaines.
Le soir je suis claqué et la flemme d'y aller.
Programme massacré et à reprendre à zéro ^^'
(en contre-partie, je vais quand même attention à manger raisonnablement, moins de junk-food, et je picole moins aussi ^^''' )
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Re: Musculation

Message par 30000 » 06 oct. 2018 03:01

J'ai une question : vous pensez quoi des gens qui s'inscrivent à la salle, n'y vont qu'une fois et ne se désinscrivent pas pour autant ? Sont-ils un signe de l'effondrement de la civilisation ?

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Re: Musculation

Message par Kenshin83 » 06 oct. 2018 08:48

J'ai un pote comme ça, mais dès le départ ça partait mal car il a choisi une salle pas trop à côté du taf et pas trop à côté de chez lui. Il a dû y aller 3 fois ensuite. Et comme en plus il a une tendance à avoir des crises de rhumatismes, il n'y est jamais retourné. Là son abonnement a dû arrivé à expiration :oscar:

Pour la suite de ta question, je pense que ce type de comportement + toutes les nouvelles technologies de déplacement (roue gyroscopique, trottinette électronique,...) sont effectivement un signe de l'effondrement de la civilisation !

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Re: Musculation

Message par Tardigrade » 06 oct. 2018 11:49

Moi je me demande quelle part du chiffre d'affaire des salles de sport, ces gens représentent. C'est tout bénef pour elles. :n8rd:

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Re: Musculation

Message par Mortal » 06 oct. 2018 12:56

Moi j'arrive pas à remonter au-dessus de 63kg.

Je bouffe des protéines, je soulève de la fonte à mort, mais y'a rien à faire. Du coup, je suis reparti sur beaucoup d'abdos depuis 1 mois et je ne prends plus le train pour aller au boulot (donc 30 minutes de trotinette matin et soir avec grosse montée et grosse descente).

Et bah, ça change rien non plus :teptep:

Du coup, c'est cool, je vais juste continuer comme ça…

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