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Musculation

Publié : 15 juil. 2008 16:08
par Pharaoh
Faites-vous des exercices physiques fréquemment pour entretenir votre corps et vous façonner une silhouette de rêve ?

Je ne parle pas ici du sport en général, mais plus particulièrement de la musculation.

Quels exercices faites-vous ? À quelle fréquence ? À partir de quand avez-vu des résultats probants ? Avez-vous des abdominaux, des gros pec' de ouf qui font fondre votre petite amie ?

En plus comme c'est l'été, il faut pouvoir séduire avec un corps digne des magazines, sur la plage et le sable chaud.

Publié : 15 juil. 2008 16:16
par Pazu
Les trues ils vont pas à la plage s'étaler comme des sardines, mais à la montagne :(
De ce fait, nul besoin de se sculpter le corps, et on peut donc surfer sur le web plus longtemps 8)
Bref, je ne fais rien, et un jour ça me perdra :oscar:

Publié : 15 juil. 2008 16:28
par Chat-Minou
Abdos Leffe TKT 8)
Sinon, c'est prévu que je fasse un peu de muscu mais c'est trop dur de se lancer dans l'aventure.

Publié : 15 juil. 2008 16:31
par Pharaoh
Pazu a écrit :Les trues ils vont pas à la plage s'étaler comme des sardines, mais à la montagne :(
Ouais mais la montagne ça correspond pas à la nouvelle orientation sexuelle du forum :(

Publié : 15 juil. 2008 16:47
par Rayy
Des abdos j'essaye d'en faire tous les jours, avec un appareil dédié, et j'en arrive à 1000avec 30 secondes de pauses tous les 200.

Je lèves aussi des poids, 10kg et j'essaye d'en faire au moins 50 par bras

Publié : 15 juil. 2008 16:48
par gné
La muscu j'y arrive pas :(
A chaque debut de mois je suis au taquet "allez 5000pompes chaque soir et dans un mois je baise toutes les meufs de la fac :mad: " et puis arrivé au bout d'une semaine-une semaine et demi je suis tout demotivé et je fous plus rien :(

Publié : 15 juil. 2008 16:50
par deisuke
Ouai le truc c'est que c'est pas que c'est dur, mais putain c'est chiant, je m'ennuie moi perso, le mieux ça reste d'en faire malgré toi en faisant du sport.

Publié : 15 juil. 2008 17:04
par L@ndo
Moi en ce moment je suis plutôt muscu du levé de coude pour l'apéro, et oui c'est l'été.

Publié : 15 juil. 2008 17:40
par KirbyX
La muscu c'est de la gonflette de tapette qui s'la pète :lol:

Poil au pouet.



Il était prévu que j'en fasse cette dernière année scolaire, j'avais payé les 20€ de la carte abo de la salle de muscu de ma fac pis j'y ai jamais mis les pieds finalement ^^'

Publié : 15 juil. 2008 17:46
par Anth128
Ca depend, j'ai mes périodes. Mais quand je commence, ça dure 2 semaines, voir 3, et après bah j'en fait moins régulièrement, et puis plus rien.

Et je m'emmerde sec aussi, d'autant plus que j'ai rien sur le sol quand je fais mes pompes, et surtout abdos. j'en ai déjà fait a même le sol avec pas de tapis, et ça fait nique bien :cry:

Publié : 15 juil. 2008 18:02
par Pharaoh
deisuke a écrit :Ouai le truc c'est que c'est pas que c'est dur, mais putain c'est chiant, je m'ennuie moi perso, le mieux ça reste d'en faire malgré toi en faisant du sport.
C'est vrai que c'est très ennuyeux, c'est un truc de boeuf.

Perso je pourrais jamais aller dans un salle de sport dédiée à ça où les mecs sont des obsédés de la muscu. En plus je trouve qu'à partir d'un certain point ça devient très laid.

Perso je fais des pompes tous les jours, ça permet d'être physique au foot mais ça change rien à l'apparence :nerd:

Pour les abdos, au lieu de faire des abdos, faites du gainage. C'est dur mais on risque pas de se faire mal au dos (ce qui arrive si on fait mal les abdos).

Publié : 15 juil. 2008 18:36
par deisuke
Même le gainage c'est chiant :(

Faudrait que je mette une télé par terre en faisant ça, ça passera peut être mieux.

Publié : 15 juil. 2008 19:04
par Pharaoh
Mais le gainage t'en fais 3 minutes par jour max, donc c'est vraiment rien du tout.

Publié : 15 juil. 2008 19:17
par Leon
Pareil que tout le monde, je me motive pendant 1 semaine et après je fous rien pendant 3 semaines.

Pendant ma semaine de muscu c'est : pompes, altères (de manière classique et en les soulevant latéralement) et abdos. Bref, c'est la motiv' qui manque, mais pour ça j'avait trouvé la solution : aller dans une salle avec des potes, tu bosses tout en te faisant pas chier vu que t'es pas tout seul comme un con (y)

Publié : 15 juil. 2008 19:18
par Chat-Minou
deisuke a écrit :Même le gainage c'est chiant :(

Faudrait que je mette une télé par terre en faisant ça, ça passera peut être mieux.
Achète Wii Fit (y)

Publié : 15 juil. 2008 19:20
par deisuke
t'as cru j'etais riche :lol:

Publié : 15 juil. 2008 22:01
par Cuxaven
Pensez à la satisfaction de votre chérie (future). Ca me motive moi xD

Publié : 15 juil. 2008 22:31
par ClitoriX 2
Faut prendre l'habitude, après ça dérange plus. Et pour le gainage et le reste, écouter de la musique ou la radio, ça aide.


En ce moment, chez moi, Abdos et pompes tous les jours. D'autres exos tirés de mes entrainements au taekwondo tous les deux jours / ou si j'ai pas le temps, le plus souvent possibles quand même.

On fait aussi de la muscul en groupe au Taekwondo. Quand par exemple le prof demande à certains de faire des pompes sur les abdos des autres, je considère que c'est de la muscul :oscar: .

Et du stretching quand même pour pas être tout raide :nerd:

Publié : 15 juil. 2008 22:35
par rom vat
Un groupe de mâles suant, les uns faisant des pompes sur les abdo des autres.

C'est la définition d'un club gay ? :oscar:

Publié : 15 juil. 2008 23:58
par Cuxaven
Faire des pompes sur les abdos ? C'est physiquement possible ça ? 8O

Publié : 16 juil. 2008 00:04
par gné
Non mais c'est jor y'a un gay A qui fait des pompes sur les abdos de gay B, pas un gay qui fait des pompes en se soulevant a la seule force de ses abdos :oscar:

Image

Jor ça quoi :oscar:

Publié : 16 juil. 2008 00:08
par ClitoriX 2
Cuxaven a écrit :Faire des pompes sur les abdos ? C'est physiquement possible ça ? 8O
Oui même si on ne tient pas longtemps. Les débutants tiennent pas "une pompe".

Mais ouais, certains que je connais arrivent à tenir plusieurs pompes (quand je dis plusieurs c'est pas une ou deux) comme ça (je parle de celui qui est en dessous)

Publié : 16 juil. 2008 00:13
par Cuxaven
gné a écrit :Non mais c'est jor y'a un gay A qui fait des pompes sur les abdos de gay B, pas un gay qui fait des pompes en se soulevant a la seule force de ses abdos :oscar:

Image

Jor ça quoi :oscar:
Ah le 69 Acrobatique. J'ai toujours dit que ça devrait être une discipline olympique.

Publié : 16 juil. 2008 12:22
par Pharaoh
gné a écrit :Non mais c'est jor y'a un gay A qui fait des pompes sur les abdos de gay B, pas un gay qui fait des pompes en se soulevant a la seule force de ses abdos :oscar:

Image

Jor ça quoi :oscar:
Ça s'appelle une fellation ça ?_?
rom vat a écrit :Un groupe de mâles suant, les uns faisant des pompes sur les abdo des autres.

C'est la définition d'un club gay ? :oscar:
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Publié : 16 juil. 2008 12:51
par KirbyX
'tain mais la chorégraphie des mecs derrière lorsque y a que le black qui chante on dirait que c'est "bon bah les gars euh faites ce que vous voulez tant que y a quelques mouvements qui bougent derrière mon cul" :lol: